Qigong - Bewegung - Atmung - Entspannung


Kursnr.
A2607567
Beginn
Do., 29.01.2026,
17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
38,00 €
Qigong wird seit Jahrhunderten in China zur Gesundheitsvorsorge angewandt. Die sanften gymnastischen Übungen erhalten die Beweglichkeit und trainieren gezielt die tiefe Muskulatur, die entscheidend für eine gesunde Haltung und Bewegung ist.
Qigong wird auch als "bewegte Meditation" bezeichnet, denn durch die klaren und positiven Bilder wird unsere Aufmerksamkeit in den Übungen voll und ganz benötigt und der Geist auf diese Weise zentriert und gestärkt. Es trägt so zur tiefen Entspannung von Körper und Geist bei.

Folgende Wirkungen kann Qigong haben: Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen, verbesserte Wahrnehmung des Körpers und seiner Empfindungen/Beschwerden, bessere Beweglichkeit der Gelenke, Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, positive Auswirkungen auf den Kreislauf (dank der geübten tiefen Bauchatmung), Verbesserung der Koordination, Beruhigung des Geistes und mentale Entspannung, Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen.

Kursort


Rolandsborn 14
51588 Nümbrecht

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

29.01.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Rolandsborn 14, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth

Datum

05.02.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Rolandsborn 14, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth

Datum

19.02.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Rolandsborn 14, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth

Datum

26.02.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Rolandsborn 14, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth

Datum

05.03.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Rolandsborn 14, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth

Datum

19.03.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Rolandsborn 14, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth

Datum

26.03.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Ort

Rolandsborn 14, Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth



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